maison-du-bienetre.fr

Poids idéal à 60 ans : critères et conseils pour le maintenir

À 60 ans, l’indice de masse corporelle perd en précision, car il ne distingue pas la masse musculaire de la masse grasse. Les recommandations officielles tolèrent parfois une fourchette plus large qu’à la quarantaine, alors que la composition corporelle évolue …

La fonction principale du travail en soins palliatifs et son impact sur les patients

La médecine curative ne constitue pas l’unique réponse face à la maladie grave ou évolutive. Dans certains cas, la priorité change et vise d’autres objectifs que la guérison. Les professionnels de santé adaptent alors leurs actions pour répondre à des …

Sommeil et perte de poids : l’impact de 6 heures de repos par nuit

Sept heures. C’est le seuil que beaucoup franchissent chaque nuit, parfois sans y prêter attention. Pourtant, la science est formelle : s’en tenir à six heures de sommeil, c’est ouvrir la porte à une prise de poids progressive et tenace. …

Techniques efficaces pour se vider la tête et retrouver la sérénité

Plus de 70 % des adultes déclarent que leurs pensées envahissantes affectent leur sommeil et leur concentration, selon une enquête de l’American Psychological Association. Les neurosciences confirment que le cerveau humain traite environ 60 000 pensées par jour, dont la …